Nährstoff-FAQ

1. Warum reicht eine gesunde Ernährung oft nicht aus?

Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis für Gesundheit, doch in der Praxis reicht sie oft nicht aus, um den täglichen Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zu decken. Gründe sind u. a. nährstoffärmere Lebensmittel, Stress, Umweltbelastungen oder ein erhöhter Bedarf durch Sport und Lebensstil.

2. Was versteht man unter Bioverfügbarkeit?

Bioverfügbarkeit beschreibt, wie gut ein Nährstoff vom Körper aufgenommen und in die Zellen transportiert wird. Je höher die Bioverfügbarkeit, desto effektiver können Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien ihre Funktion erfüllen.

3. Welche Nährstoffe sind besonders wichtig für das Immunsystem?

Das Immunsystem profitiert besonders von einer regelmäßigen Versorgung mit Vitamin C, Vitamin D, Zink, Selen und B-Vitaminen. Diese unterstützen die Bildung von Abwehrzellen, schützen vor oxidativem Stress und tragen zu einem stabilen Immunschutz bei.

4. Kann gezielte Nahrungsergänzung beim Energie- und Stoffwechsel helfen?

Ja, denn viele Mikronährstoffe wirken als Co-Faktoren im Energiestoffwechsel. B-Vitamine, Magnesium und Eisen sind entscheidend für die Energieproduktion in den Zellen und können so Müdigkeit reduzieren und die Leistungsfähigkeit erhöhen.

5. Gibt es Vorteile für Regeneration und Schlaf?

Eine optimale Versorgung mit Mineralstoffen wie Magnesium, Kalium und Calcium unterstützt die Muskelentspannung und das Nervensystem. Das kann sich positiv auf die Schlafqualität und die nächtliche Regeneration auswirken – die Basis für mehr Energie am Tag.

6. Warum spielt die Darmgesundheit eine so große Rolle?

Der Darm ist entscheidend für die Aufnahme und Verwertung von Nährstoffen. Eine gesunde Darmflora – unterstützt durch Ballaststoffe, Enzyme und probiotische Kulturen – trägt maßgeblich zu Wohlbefinden, Immunsystem und Stoffwechsel bei.

7. Ist Nahrungsergänzung für jeden sinnvoll?

Die optimale Versorgung ist besonders dann wertvoll, wenn der Körper einem erhöhten Bedarf ausgesetzt ist – etwa durch Stress, Sport, steigendes Alter oder unausgewogene Ernährung. Eine gezielte Ergänzung kann in solchen Fällen helfen, Defizite auszugleichen und die Gesundheit langfristig zu unterstützen.